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主题: 燕麦粗粮新吃法,洛阳伙夫网来教您

  • 洛阳伙夫网
楼主回复
  • 阅读:14446
  • 回复:3
  • 发表于:2013/12/12 11:05:37
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      最近有一种零食叫做燕麦巧克力很受年轻人的喜爱,燕麦性平,味甘,归肝、脾、胃经;具有易肝和胃之功效。用于肝胃不和所致食少、纳差、大便不畅等。另外,燕麦也可以降低人体中的胆固醇,经常使用的话,可以对心脑血管病起到一定的预防作用。

燕麦米饭

原料:

      香米50克、燕麦50克

做法:

      1、将燕麦、大米分别淘洗干净;

      2、将燕麦及大米一同置于高压锅中;

      3、加入适量清水,按常规方法煮成米饭即成。

早餐燕麦饼

      黄油60克、砂糖50克、蛋1个、普通面粉1杯、泡打粉1茶匙

做法:

      燕麦100克、牛奶100毫升、葡萄干、花生碎

原料:

      1、黄油加热溶化成液体后拌入砂糖搅匀。

      2、打入一个鸡蛋入黄油糖中,并搅拌均匀

      3、将面粉过筛,再与燕麦片,泡打粉混合,一口气倒入步骤2种,搅拌成面糊,再在均匀的面糊中加入牛奶,葡萄干,花生碎,各种自己喜欢的坚果都可以放入,比如核桃仁,瓜子仁,杏仁,烘焙专用的巧克力豆.

      4、将面糊分成若干个小饼,放在铺好锡纸的烤盘上,烤箱预热5分钟,以180度烤10-15分钟就好了。

     燕麦片是我们生活当中一种早餐食物,对于我们每个人都是有好处的。因为燕麦片可以改善血液循环,缓解生活中工作带来的压力。另外洛阳伙夫提醒您,雾霾天气,出门之前做好准备。

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  • lyly003
  • 发表于:2014/3/20 14:42:01
  1. 沙发
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  • luohjjg
  • 发表于:2014/3/25 16:54:39
  1. 板凳
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经常使用的话,可以对心脑血管病起到一定的预防作用
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  • guest11905016
  • 发表于:2015/4/22 12:09:16
  1. 3楼
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